Cumu faci un Gel Ice Pack

I gel prugne di ghiaccio suminanu una terapia fria, chì hè d'utilità per a riduzzione è infjammazione. Inquertità, sti fuglietti fretti à pratiche pò aiutà à sullivà i sintomi da sprains, strains, moretti è tendinitis, secondu PainScience. Ma i pezzi di ghiaccio à ghiaccio pò esse pricate, è, dunque, micca una bona opcione per u cunsumu frugali. Sfrancate u vostru dirittu à guadagnà è fate i vostri gel packs di ghiaccio per assai menu di quantu pudete cumprà.

U prucessu dura solu cinque minuti o menu è esige pocu suminatu.

Chì ci hè bisognu

Per fà i vostri gel packs di ghiaccio, aghjunghje un pocu suminatu chì site probabili di avè in casa. Avete bisognu:

• Rubbing alcohol
• Acqua
• Dui borse cunzii

Fà a Gel Ice Pack

Fate un pocu passi simile per creà u pezzu di ghiaccio:

1. Maturà aghjunghje duie parte d'acqua è una parte spicchendu l'alcooli in una di e sacchegeuse. Sìmbulu bè.
2. Aduprendu a seconda borża di cungii à dobbà a vostra mistura, perchè ci sò menu chjaroszii di fuger.
3. Freeze the pack until the rubbing alcohol and water gel. A misogeneia sarà ghjuvani, senza sodiu in sodiu.

Utilizà u vostru novu pezzu di ghiaccio in u locu di i packed ice packs. Sò ideali per i litii di ferita, ma travaglià cum'è in mantenimentu à l'alimentu frescu in una pranzu di pranzu o rinfrescante.

Tips

1. Fate una varietà di tene per fassi cù diversi usi. I sacchetti di tanniculi sò prudutti di ghiaccio per i granulorii è piglianu pocu spaziu.

1. Aggiuncinu un pocu di gocce di culore di culore à u saccu prima di fracassate di fà per creà un colpu di cielu di colore. Questu avete aiutatu à identificà cum'è un ogettu alimentariu.
2. Quessi pezzi di ghiaccio pò esse usata novamente. Just keep refreezing them until they wear out.

Avoid Ice Errors Pack

U trattamentu tradiziunali di primi aiutu RICE -Rez, ice, compressione è elevazione-sò stati primi aiutu per decennii è hè spissu usatu in sportu è altri ferite.

E mentri u ghjacciu hè statu indicatu per rinforzu assai l'inziccanza è u dolore, hè impurtante di usà paese di ghiaccio in modu cusutu, per evità più danni.

Assicuratevi di questi erruri cumuni cù a vostra salameria di casgiu di gelato:

• Icing a ferite perchè longa : Perchè u ghjacciu cuntene i vetru sangu, pò esse riddure u flussu di sangue à l'area curretta è lenta u prucessu curativi. Applica u pezzu di ghiaccio per micca più di 10 minuti à u mumentu.
• Applying ice directly to skin bare : Fatti incorrectly, ghiacciata pò causà frostbite è danni à i tessuti dilicati di a pelle. U so capite di costura à u vostru pezzu di ghiaccio, per inserisce entre u paese di ghiaccio è a to pelle, pò aiutà à evità u preghjudiziu.
• Non elevate a ferita : Ricurdate a "E" in RICE. Sè vo avete aduprà a vostra gel pack in una ferita, elevate a parti di u corpu effettuatu si sia pussibule.
• Ùn ne restanu a vostra ferita mentre chì a zucchina: Sure, chì u so petanu di gelateru à a casa duvete pocu minuti. Ma avete bisognu di moltu tempu di restu per permettà a vostra ferita per guarì. Sempre cunsultate un duttore o cercanu aiutà medica si u dulore ùn hè micca diminuite o a ferita ùn curà in un ghjornu o dui.