- Avena
- Pani frischi
- TVP
- Cream of Wheat
- Legumes Grate (pruvate patate o zucca)
- Fasgi fatti
- Rice cooked
- Lentinu coccu
Una tazza di pezzu per libbra è una bona regula di u pulgatori, ma si avete preoccupatu chì a vostra famiglia noterà a diferenza, principia cù menu è travaglià u vostru modu.
Quandu u so cumpagnu hè bè incorporatu cù a carne, preparate a vostra ricetta cum'è sempre.
Ùn ci hè bisognu di aghjurnà a tempu di coccia o a temperatura.
Quantu Quantità Questu Chjappa viaghja?
Una libbra di cecchera à u focu culicienti à dui cotti (vende un pocu sicondu u grassu di u grassu), cusì aghjunghje una tazza di rinfrisca, vi darà 50% più di "carne" per travaglià cù. Sì tipulmente sirve 1/4 libra di carne per persone, quella hè a diferenza annantu entre un manghjà chì serve à quattru persone è quellu chì serve sei.
Quantu sanu questu salvà?
Diciunà chì aghjunghjenu una vendita bè in u viteddu di terra, è paghe 4 dollars à una libbra. Siccomu sò quasi dui tazzi di carne in una libbra di carne di vacca moltu, chì significa chì avete pagatu $ 2 a tazza. Una tazza di pane avena (una di i caratteristi rilassati) custa à circa $ .47 a tazza (in casu si l'aghjunghje à venda). Cusì, se vo circate una bagnu chì chjamà una libbra è a mità di carne, pudete esse gastru $ 6 per una libbra è una mità di carne, o $ 4,47 per una libbra di carne di vacca molesta, più una tazza di farinata.
Hè una diferenza di $ 1.53. Carri ca l'economie nantu à una mannata di pranzi, è pudete truvà qualchissia chì diferenza putevi puderà à u pruduttu cumerciu.
Chì aghju avete aduprà?
Sceglite u filling chì cumporta più a vostra ricetta. Aggiuncenu fasgioli, risu o veggies à carne di taccu. Amparate cù migliu di pane, avena o legumi ricunnisciuti, quandu si facenu carne o pappule di carne.
Aggiunna oatmeal o pani frischi à patties d'hamburger.
Perchè stu travagliu
U furmazioni impone u gustu è a texture di u viteddu corsu; Cusì a vostra ricetta guarda u gustu stessu, ma ùn costa più menu.
More Benefits di Stretching Ground Beef
- Aumintallu u cuntenutu nutriziale di u vostru manice, chì aghjunghjenu vitamini, fibri, è in certi casi, proteini.
- Diminuu a quantità di grassu per sirviziu.
- Oatmeal è pani frischi servinu com'è un agentu d'allargatori in boni mandolines e casgiaghji di carne, perchè si trovanu sulitati.
- A più nutizie ricecone più possibbiltà d'avè abbandunate à disfate di u ghjornu dopu. E se significa chì ùn avè micca avè da cumprà a carne di lunchia o l'altre suminatu di pranzu, chì puderanu diminuite ancu a vostra buttenda d'ultramarine.