U travagliu pusiticu si disprezzu u dirittu, è sicondu l'EPA, l'americani dispusìsanu più di 35 miliuna di tunnillati di manciari in 2013 solu! Vulete fà più per evità a rinsegna di alcuna à a vostra casa? Eccu alcuni passi chì vi pò piglià:
01 - Start With A Realistic Meal Plan
E si avete sempre manghjà una sola notte per a simana, fate puru eddu à u vostru pianu. Avete bisognu di pianu di sete cena si serebbe manghjendu sette cene in casa.
02 - Document your Waste
Per u mesi dopu, scrivite tutte ciò chì rumpite (cumprendu tuttu ciò chì tù ùn pruverà u dispusitivu). Allora, analizà a vostra lista per figura di ciò chì puderete esse di megliu. Avete bisognu di cumprà menu di qualcosa? Ci hè l'alimenti chì ùn avè più manghjatu? Ci hè esse cose chì ùn sò micca lastu quantu ùn anu da? Ùn vi scurdate di i vostri restosi finu à ch'elli anu creatu fuzzy?
03 - Ammaistrà e Cose
Cansu di sparà l'erbe aranciatu è i patati surgulati? Amparate cumu almacenà i vostri alimentos, perchè duranu quantu duvanu:
Cume a magazzini ...
04 - Sò Vita di a Vita
Assicuratevi di ùn avete micca cusciottu cumu fora di prima. Sapete ciò chì "utilizanu" è "vende per" date veramente significati è cumu per definisce quandu chì qualcosa hè stata malata:
- U Dumitru di l'alimentariu friddo
- U Dumitru di l'Alimenti Frozen
- La Vita di a Vita di Pantry Foods
- Hè sicuru à mangà oghje passati a so data di cadenza?
- Cumu si dici à i ozii sò sempre boni
- Comu si dì chì Soda Soda hè sempre bona
- Comu si dì chì u pani friscu hè sempre bellu
- Cume hè legnu hè bonu?
- Hè sicuru per manghjate i cibo |
05 - Fai a maiò parte di Leftovers
I travagliate quelli sobri à a vostra rotta, perch'elli ùn vanu micca per valdi. Eat them for lunch; appiccàtene una tranquilla a notte per ogni simana; o dete ancu in u locu fiatu, se ne necessite un rumpimentu di elli. Solu daveremu à piglià un pianu di usà quelli di prima per andà in male.
- Rice Ricette
- Istruzzioni congelata
06 - Salve i Scraps
Scorci di vegetali, sacchi di carne, pane arrustu è l'osci sò solu scumpetate si selezziunate per vèglienu cusì. Scuprite à fà più cù tuttu ciò chì voi cumprà.
07 - Prisenteranu a vostra Speranza
Avè qualchissia zucchini o carichi di partiti in partenza? Freeze, puderete o secredu l'eccesse, perchè pudete diventerà i vostri disposti dopu.
- Canning Recipes
- Comu sicuru
08 - Inventatore a vostra frigoristica
Peek in u frigorificu ogni parechji ghjorni per fà ricerche di ciò chì hè in quì. Verificate l'expirazione date nantu à l'alimentari, è movimenti l'articuli chì devenu esse aduprà prima à u fronte, induve sò più fàciule per vultà.
Per guardà i buttoni di l'esse passati, ùn pruvà mette a listessa cosa in u listessu pianu dopu à settimana.
09 - Canate in Pulgario
Puderanu sempre cacciate parziunale di latte, pesche crema o un altru pruduttu latte? Cambià à a versione pulita è ùn avete micca spurtatu un cartone.
10 - Scritti Right Shopping
Fate i vostri habite usi à i vostri hà abitazioni. Cumpete vaghjule sanu solu u sensu, se manghja assai (è puderà aduprà micca prima ch'edda hè malu). È hè listessa per cumprà u pacatu più chjucu di una nutizie o marca chì vi prova a prima volta.
11 - Shop at Home
Sempre cumprendu duoppule (o triplicate) di e articuli chì avete in manu? Mantene e sguardi fora di u vostru shopping cart, pigliate un minutu per vede in a so frigorifia, a pantera è u congeladoru prima di vultà in a tenda.
12 - Ùn sò micca un Cumpitore selzu
U pruduce di Moldy hà da esse tossed, ma di ferite, manipule o prudutti d'aghjunzione hè perfetta per manghjà. Dà i frutti è veggies un seccu assicuratevi prima di decide di mandà.
13 - Ampara à i vostri animali o compostu
Passate a tavola scraps à i vostri animali o aghjunghje à a vostra pila di compostu è torna in terra.